棉花籽，是指从棉花棵子中提取的含油果仁。棉花籽富含蛋白质、脂肪、碳水化合物以及矿物质等营养成分，具有很高的营养价值和药用价值。以下是棉花籽的功效与作用：

1.促进血液循环：棉花籽中含有丰富的不饱和脂肪酸和亚油酸，可以降低血脂、调节血液黏度，防止血栓形成，从而提高血液流动性，促进血液循环。

2.保护肝脏：棉花籽中含有多种生物活性物质，如蛋白酶抑制剂、脂肪酸、多酚类化合物等，能够有效地保护肝脏细胞，预防肝脏疾病。

3.预防皮肤老化：棉花籽中含有非常丰富的抗氧化物质和维生素E，可以有效地滋润皮肤，提高皮肤保湿能力，减少自由基损伤，从而预防皮肤老化。

4.促进肠胃消化：棉花籽中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，增加粪便体积，从而有助于排毒通便。

5.养生护肤：棉花籽油具有很高的营养价值和药用价值，可以滋养皮肤，改善皮肤质量，从而具有很好的养生护肤作用。

总之，棉花籽是一种非常营养丰富、具有多种药用作用的食品，可以用来预防和治疗多种疾病。但值得注意的是，棉花籽油含有亚油酸等不饱和脂肪酸，过量摄入会增加心血管疾病的风险。因此，在食用棉花籽油的时候一定要注意适量，不要过量摄入。