血稠是指血液中的血液粘度过高，容易引起血栓形成，造成心脑血管疾病的发生。因此，血稠者需要注意饮食，避免食用一些不利于血液流动和血液黏稠的食物。下面就是血稠者不宜食用的食物清单：

1.油腻食品：油腻食品会导致血脂升高，加重血稠症状，增加心脑血管疾病的风险。因此，血稠者应该避免食用油炸、烧烤等油腻食品。

2.高脂肪食品：高脂肪食品中含有大量的脂肪，会导致血脂升高，容易引起血管狭窄和血栓形成。如牛奶、奶酪、黄油、动物内脏等。

3.高糖食品：高糖食品可以导致胰岛素分泌过多，加重血液的粘稠度。如巧克力、糖果、蛋糕等。

4.高盐食品：高盐食品会导致血压升高，加重血液黏稠，增加心脑血管疾病的风险。如方便面、腌制食品、盐腌鱼制品等。

5.酒类：酒类中含有大量的酒精和糖分，容易导致血液中的脂肪和胆*升高，加重血液的黏稠度。同时，酒精还会对心脏和肝脏造成损伤，影响身体健康。

总之，血稠者要注意饮食健康，避免食用过多的高脂肪、高糖、高盐和油腻食品，多食用新鲜的蔬菜水果、粗粮、豆类等食品。此外，平时还应该适当运动，保持良好的心理状态，这样才能更好地控制血稠症状，预防心脑血管疾病的发生。