草莓晶是由草莓提取物中的营养成分制成的保健品，富含多种生物活性物质和营养素，具有多种功效和作用。

1. 改善睡眠：草莓晶中的芒果素和番茄红素等物质能调节人体内的生物钟，使人更容易进入深度睡眠，缓解失眠和焦虑等问题。

2. 抗氧化：草莓晶含有大量的抗氧化物质，如维生素C、花青素等，能够清除体内的自由基，保护细胞不受氧化损伤，预防老化和疾病。

3. 降血脂：草莓晶中的多酚类物质和纤维素可以帮助调节胆*和三酰甘油的水平，减少脂肪的沉积，保护心脑血管健康。

4. 抗癌：草莓晶中的花青素、维生素C等具有抗氧化、抗炎、抗肿瘤等功效，能够预防多种癌症的发生和发展。

5. 提高免疫力：草莓晶富含维生素C，能够促进免疫细胞的生长和活动，提高免疫力，预防感染和疾病。

6. 改善皮肤：草莓晶中的花青素和维生素C等物质能够促进皮肤细胞的更新和修复，增加皮肤弹性，延缓皮肤衰老和皱纹的出现。

总之，草莓晶是一种安全、天然的保健品，具有多种功效和作用，可以促进身体健康，预防和改善多种疾病。