隔蒜灸是中医传统疗法之一，可以开通经络，调节气血，增强人体免疫力，有很多的功效和作用。

1. 防治感冒：隔蒜灸可以因为蒜的挥发性成分，可以温暖经络，开通经脉，起到驱风散寒的作用，从而达到预防感冒的效果，同时还可以缓解头痛、鼻塞、咽痛等感冒症状。

2. 调节内分泌：隔蒜灸可以刺激人体穴位，使得机体内分泌的各种激素达到正常水平，促进新陈代谢，提高身体免疫力，同时还能够平衡激素水平，从而减少内分泌失调所导致的疾病发生。

3. 改善运动功能障碍：隔蒜灸可以刺激暑运动治疗的穴位，从而增加肌肉的活动能力，提高身体的运动功能，改善运动的障碍。

4. 舒缓肌肉疲劳：隔蒜灸可以促进血液循环、加速新陈代谢、改善组织缺氧等问题，从而舒缓肌肉的疲劳，排除肌肉中的乳酸和废物，健强肌肉的功能。

5. 增强免疫力：隔蒜灸可以促进人体的血液循环，增强人体免疫能力，提高机体的抵抗力，对各种疾病起到一定的预防作用，从而达到保健的效果。

总之，隔蒜灸是中医传统的疗法之一，有很多的功效和作用，可以应用到生活中，对我们的健康有很好的促进作用，但在使用时应该注意技巧和卫生，选择适当的穴位和药材，避免过度使用和超出安全范围。