五六月份是水果丰收季节，市场上供应的水果种类也非常多。这段时间气温升高，新鲜水果可以帮助我们补充体内所需的营养，保持身体健康。接下来，我将介绍五六月份最适合食用的水果。

1. 草莓：五六月份是草莓上市的季节，草莓酸甜可口，口感丰富。草莓富含维生素C、钾、纤维素和多种抗氧化剂，可以帮助保护心脏健康、降低血压、预防癌症等。

2. 葡萄：五六月份是葡萄采摘的好时机，葡萄鲜嫩爽口、汁多味甜。葡萄富含纤维素、矿物质和多种维生素，具有很高的营养价值。葡萄还含有天然荷尔蒙成分，可以帮助调节内分泌。

3. 樱桃：樱桃是夏季时节少有的果实之一，其甜美多汁的口感深受人们的喜爱。樱桃含有丰富的维生素C和铁，并且富含黄酮类物质，具有很强的抗氧化作用和预防疾病的作用。

4. 芒果：五六月份也是芒果产季，芒果味道鲜美、营养丰富。芒果中含有糖分、蛋白质、多种维生素和矿物质，能够提供人体所需的营养成分，同时还具有舒缓神经、帮助消化的功效。

5. 桑葚：五六月份是桑葚上市的季节，桑葚营养丰富，味道浓郁。桑葚中含有大量维生素C、维生素E、黄酮类物质和多种矿物质，能够帮助增强人体免疫力和改善皮肤质量。

总之，五六月份可以多食用这些水果，以保证身体所需的营养成分。同时，我们还应该注意选择新鲜、有机的水果，避免食用过多的糖分和添加剂，才能真正享受健康饮食的乐趣。

版权说明： 本文版权归原作者所有，转载文章仅为传播更多信息之目的，如作者信息标记有误，请第一时间联系我们修改或删除，多谢。

标签：吃什么 五六 水果 月份