新西兰金果，又称黄金果或黄金猕猴桃，是一种新近开发的水果品种，原产于新西兰。它成熟后呈现出金黄色的果实，外形类似于猕猴桃，体积稍小。新西兰金果营养丰富，含有大量维生素C、维生素E、钾、磷等营养成分，具有多种健康功效和作用。

1.增强免疫力：新西兰金果中富含维生素C，每100克新西兰金果中，维生素C含量高达161毫克，是其他水果维生素C含量的3倍。维生素C能够增强人体免疫力，促进白细胞的生成，提高人体抵抗力。

2.美容养颜：新西兰金果中的维生素E含量比较高，每100克新西兰金果中，维生素E含量为2.5毫克。维生素E对皮肤有很好的滋润作用，能够减缓皮肤的衰老速度，防止细胞氧化，从而达到美容养颜的效果。

3.降低胆*：新西兰金果中富含纤维素，每100克新西兰金果中，纤维素含量高达1.2克。纤维素能够增加胃肠道的饱足感，有助于消化和排泄，从而减少人体中胆*水平。

4.改善肠道功能：新西兰金果中富含果胶，每100克新西兰金果中，果胶含量为0.49克。果胶能够促进肠道运动，增加肠胃蠕动，降低便秘发生率，改善肠道功能。

5.抗氧化：新西兰金果含有丰富的营养成分，其中的多酚类化合物能够抗氧化，抑制机体自由基的产生，从而起到抗癌、抗衰老的作用。

总之，新西兰金果是一种营养丰富、健康功效多的水果，常食能够起到增强免疫力、保持健康的作用。

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