六旬是指一个人生命中的第六个十年。当一个人年满60岁时，就进入了他的六旬期。在中国的传统文化中，六旬被称为“耳顺之年”，是人生中非常重要的一个阶段。因为这个阶段对人体健康和精神状态的影响非常大，不仅需要注意保养身体，还需要注意调整自己的心态，让自己的心情保持愉悦、积极、乐观。

在这个阶段，许多人会面临一系列健康问题。例如，视力和听力可能会下降，头发变白，皮肤变得松弛，容易感到疲劳和失眠等。因此，保持身体的健康对于六旬期的人来说非常重要。如严格控制自己的饮食、适当运动、保持心情愉悦等等。

除了身体上的保健，六旬期的人也需要注重心态的调整。由于这个阶段的人可能已经退休或者孩子已经成年独立，生活中的目标和重心也在逐渐改变。因此，要学会放松自己，活得潇洒，积极乐观地面对生活的起起伏伏。还可以尝试新的事物，扩展自己的知识和兴趣爱好，提高自己的素质和文化水平。

在六旬期，人们也需要加强社交活动，参与各种志愿活动、社团、社交团体等。这些活动可以增加亲友间的联系，扩展人际关系，增强生活的乐趣。

总之，六旬是人生中一个非常重要的时期。该阶段需要面对各种身体和心理上的变化，调整自己的生活方式和心态，让自己在这个阶段能够过得更加充实、积极、健康。