黑苹果(Mirax)又名红果苹果、红小梨、火龙果等，在苹果属中，它不含脂肪和糖分，含有苹果酸、苹果酸、柠檬酸等天然色素，可以有效帮助人体消化。研究表明，这些营养素可以改善大脑功能。另外在医学上可用于治疗贫血、动脉硬化、高血压、冠心病等心脑血管疾病。尤其对冠心病患者特别有益。食用口感香甜、酸甜可口。在美国，人们普遍认为它比红苹果好吃得多，所以也叫“红苹果”、“红梨”、“苹果”。苹果是人类最常见的水果之一，也是最好的水果之一。它富含丰富果胶物质以及多种人体必需脂肪酸和矿物质。它还含有大量微量元素维生素B1、维生素B2、烟酸以及钙、磷、铁等矿物质。这些营养元素是构成人体组织和细胞不可或缺的营养物质，能够帮助身体进行新陈代谢，促进新陈代谢。

一、功效

黑苹果具有增强免疫力、改善记忆等功效。研究表明，黑苹果富含的维生素 A、 C和维生素B1对肝脏具有保护作用，对人体的心血管健康有益。苹果酸可以使细胞壁增厚的效果更好。而维生素C对大脑有着很大的好处。它能促进机体新陈代谢，降低胆*预防心脑血管疾病的发生；还能预防动脉硬化、高血压、冠心病等心血管疾病患者血管硬化病人的病症发生风险。食用后可使血中胆*下降、降低而不是增加。同时也降低患高血压、心脏病病及动脉硬化的发病率。有助于血液循环，改善大脑功能。黑苹果中含有抗氧化成分能清除体内自由基，减少细胞氧化速度，抗氧化作用有效防止自由基的氧化破坏细胞膜内保护层；能降低血液中总胆*及甘油三酯含量；降低胆*、预防动脉粥样硬化、冠心病的发病率等。研究表明，食用黑苹果不仅能预防心血管疾病，而且对神经系统也有很好的保护作用与保健功效；具有抗氧化功能、抗衰老效果强。同时也是一个很好的天然抗氧化剂，它对心脏有保护功能，还能预防和治疗动脉粥样硬化、动脉硬化症；预防高血压、高血脂等心血管疾病；还有抗血小板凝聚和降低血液粘度的作用。经常食用有益健康的黑苹果对身体好不好呢？

二、食用禁忌

黑苹果虽好可不要贪吃哦，尤其是糖尿病患者，最好少吃哦。黑苹果对脾胃有一定的刺激作用，所以脾胃虚弱者不要多吃哦。黑苹果含糖量比较高，尤其是糖尿病患者更要少吃。食用的时候需要注意不要把黑苹果放进嘴里哦！不然会引起腹胀和不适等情况的发生。另外食用禁忌也很多，吃过之后会导致皮肤变得干燥而瘙痒和腹泻等症状，所以为了身体健康还是尽量少吃为好。

三、黑苹果的食用方法

黑苹果果实中含有丰富的有机酸和多种维生素，具有降低胆*、改善微循环的作用，常食黑苹果能降低胆*；对高血压和冠心病具有一定的*作用。黑苹果不仅能治冠心病及心肌梗死等疾病，还能治疗血管性疾病如脑出血引起的眩晕、头痛、高血压、失眠等症。黑果苹果中的各种果酸及维生素可以有效地调节体内的酸碱平衡。防止动脉硬化的发生。黑苹果中含有人体必需的微量元素，如钙、磷、铁、钾、维生素B2、烟酸等对人体健康有很好的作用，黑苹果能帮助人体消化、吸收和排泄热量，预防高血脂、动脉硬化、糖尿病、便秘等疾病。因此孕妇平时应多吃些黑苹果。另外，黑苹果富含维生素 E及维生素C，是女性美容养颜美容必备佳品之一；黑苹果还具有润肠通便作用，并可减少胆*及甘油三酯的含量，同时对心血管也有很好防止作用；黑苹果还可预防便秘，并能促进新陈代谢、帮助消化、防治冠心病。

四、注意事项

黑苹果属于碱性水果。酸性水果，如柑橘、柠檬等，都含有酸性物质。不能与酸性水果同食。黑苹果与柑橘一样，食用时一定要洗干净，并与白开水一起食用，不要饮用过多。并且要适量食用。食用过多很容易引起腹胀、腹泻、腹痛等不适产生。此外食用还会对皮肤产生刺激和伤害。另外，由于黑苹果中富含果胶等成分，所以会使皮肤显得粗糙。如果皮肤出现瘙痒状态，则应立即停止食用黑苹果；如果出现大便干结、小便频干、便秘等情况时，应及时就医就诊。黑苹果不仅营养丰富还能降低胆*，同时还具有降血压和血糖等保健功效，但要适量才行，每天1-2个为宜。对于健康人群，可以吃几个就够了，食用过多也会对身体造成不利影响，所以还是少吃为好！