笋干老鸭煲的营养价值(笋干还有营养价值吗)
湿笋干炖水鸭是怎么做的
将水鸭退羽毛、洗净,清水浸泡2小时。取湿笋切段,用盐腌制1小时。用铁锅入油,油沸加豆瓣酱、花椒八角十三香、葱姜蒜翻炒2分钟,倒入啤酒1600mⅠ,加入水鸭,猛火烧沸。倒入砂锅炖3小时后,加入湿笋,再炖2小时后即可食用。
整鸭煲的家常做法
制作过程:主料:老鸭1/2只辅料:黑木耳5g、杏鲍菇200g、丝瓜200g、生抽适量步骤:
1.鸭子切块,洗净,开水焯一下。
2.黄芪当归洗净用作料盒装好。
3.和鸭子一同放在锅里煮。
4.加姜葱,开锅后转小火煲2小时以上。
5.加入泡好的木耳和杏鲍菇。
6.开锅后加丝瓜。
7.煮开后加少许生抽,香菜起锅。
笋干烧鸭最正宗的做法
1、老鸭半只、春笋2颗、香叶3片、肉蔻1个、姜6片、冰糖8粒、黄酒50克、老抽30克、生抽20克、水淀粉少许、草果花(或草果)1个、干栀子花1个、桂皮1段、八角1个、花椒15粒、白芷4片、甘草6块、丁香6粒。
2、做法:处理笋,剥皮,改刀,切3×0.5cm竖条,也可切斜片。锅中加水烧开,加一勺盐,放入笋片,开锅后,煮两分钟,关火捞出,过凉水备用。
3、宰杀后的鸭子,要认真清洗,用镊子拔出毛囊内毛根。改刀切3×1cm块,锅中烧水加入3片姜,水开后加入鸭块,煮出血沫2分钟,捞出,用清水洗去血沫备用。
4、锅中打底油,油温五成热,下姜片,下鸭块,调小火,不停翻炒鸭块逼出鸭油,见鸭皮表层微黄,下香料(除香叶),炒出香味。
5、香料炒出香味后,改中火,下黄酒烹香,依次放冰糖、老抽、生抽,再加入笋干翻炒,加入150克的清水,盖锅盖,改小火焖烧5分钟,开盖靠汤,再勾薄欠,出锅装盘。
老鸭笋干煲怎么做
食材
老鸭1个/笋脯60g/老姜适量
小葱适量/料酒2汤匙/水适量
油适量/酱油2汤匙
步骤
笋脯提前泡软,切小段备用。鸭子洗净剁块焯水后捞出,老姜切片,小葱切葱花。
炒锅放少许油,放姜片爆香,鸭肉放入煸炒,将水分炒出,倒入少许料酒。
将炒好的鸭肉放到砂锅中,加入三倍于老鸭的量的清水,大火煮开后撇去浮沫,放入笋干,倒入酱油,煮20分钟后转小火炖2-3小时至鸭肉笋脯熟,出锅前10分钟放盐调味,撒葱花即可。
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