玉石床垫更好。

锗石床垫和玉石床垫相比建议选择玉石床垫，玉石床垫达到的保健和预防疾病的效果会更强一些，玉石床垫含有的微量元素更多，同时远红外射线穿透力十分强大，因此如果想要选择保健类的床垫，可以选择玉石床垫。但是购买玉石床垫一定要选择正规渠道，避免伪劣的玉石床垫。

1.首先，将床垫温控器插入电源插座，并将电源线连接到温控器上。

2.打开温控器的电源开关，通常可以在温控器的侧面或底部找到。

3.温控器通常配有一个显示屏或指示灯，用于显示当前的温度或工作状态。根据温控器的型号，可能需要按下相应的按钮来调整温度。

4.调节温度。根据个人的需求和舒适度，使用温控器上的按钮或旋钮来调整床垫的温度。一些温控器还可以设置定时功能，使床垫在特定的时间段内保持特定的温度。

5.等待床垫达到所设定的温度。通常，温控器会自动控制床垫的加热或制冷功能，以使床垫保持所设定的温度。

6.使用床垫。一旦床垫达到所设定的温度，您可以躺在床垫上享受舒适的温暖或凉爽。

7.关闭温控器。当您不再需要床垫加热或制冷时，可以关闭温控器的电源开关，并将温控器从电源插座上拔出。

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