清炒白菜豆腐

1、一，做大白菜炖豆腐，要先炒白菜还是先炒豆腐呢白菜豆。谈起铁锅炖菜，最常见就属白菜了，白菜的做法真的是各种各样。想吃荤菜了，还把大白菜和五花肉一起炖，想吃素菜了，还把大白菜和豆腐一起炖做法。无论是哪一种作法菜豆腐，都能让人经常吃2碗米饭，特殊的下饭菜豆腐干。

2、白菜炖豆腐炒白菜，很多人就很纠结菜豆腐，到底要先炒白菜还是先炖豆腐呢，下面我就给大家分享白菜炖豆腐的操作步骤，保证你做出来美味好吃。清理干净的白菜，先切除根处，再对半割开，然后把大白菜切成段，由于白菜帮不易炒，因此白菜叶和白菜帮要分开炒豆腐干，把白菜帮中放1勺盐，腌出里边水分，那样炒出来的非常容易进味。提前准备豆腐一小块白菜豆，切成尺寸均匀一小块，放进盘子里放一旁应急。再准备一块五花肉，切成片状做法。

3、然后提前准备调料炒白菜，葱切葱花菜豆腐。再准备些辣椒干提鲜。首先来煎一下豆腐，炒菜锅下油。煎究竟面金黄色后，翻过来煎另一面，随后放进盘子里预留做法。

4、另出锅再下油，油烧先放五花肉进来爆锅炒白菜，五花肉需多炒一会，炒成里边的动物油，然后放葱蒜辣椒干进行爆香，炒出香味后先放白菜帮炒。后放白菜叶爆锅，然后放提早煎好的豆腐，下边逐渐调料，加适量的食用盐，生抽酱油白菜豆，再倒入2碗沸水，沸水不用太多，白菜炖煮的过程当中还会继续出水量豆腐干，开大火烧开后炒白菜，转文火再炖8分钟就能够起锅摆盘做法。8豆腐干，白菜帮片厚。炒以前加1勺食用盐，可以去除一部分水分，那样做出的非常容易进味。

5、白菜炖豆腐，应该先炒白菜，然后放豆腐，豆腐能直接皈依豆腐，也能放煎完的豆腐。白菜中所含的矿物钙，磷能够促进骨骼的发育，加速人体的新陈代谢和增强机体的造血功能。有助于荨麻疹的消退菜豆腐。

豆腐干炒白菜的做法

1、油豆腐含有丰富的蛋白质白菜豆，常吃还能增强记忆力，别看油豆腐“其貌不扬”，但却是富含了营养，它也像其他豆制品一样含有丰富的蛋白质。白菜也是含维生素的大户炒白菜。是一道营养丰富的美味佳肴豆腐干。

2、下面我们就来了解一下油豆腐炒白菜的营养价值白菜豆，白菜性味甘平。具有清热解烦，利尿解毒的功效小白菜中所含的矿物钙菜豆腐，磷能够促进骨骼的发育白菜豆，加速人体的新陈代谢和增强机体的造血功能。其次豆腐干，白菜还富含维生素1。

3、具有缓解精神紧张的功能。再者做法，小白菜富含抗过敏的维生素。

4、硒等炒白菜，有助于荨麻疹的消退。油豆腐还有8种人体必需氨基酸豆腐干，一块小小的油豆腐含有丰富的铁白菜豆。

5、磷等微量元素哦。营养还是蛮高的。油豆腐含有丰富的蛋白质，常吃还能增强记忆力，妈妈再也不用担心我记性差啦，第三菜豆腐，油豆腐皮含有多种矿物质。